Minuman Kesehatan Tradisional Ini Banyak Manfaatnya, Sudah Tahu ?

Minuman Kesehatan Tradisional Ini Banyak Manfaatnya, Sudah Tahu ?

Minuman Kesehatan Tradisional memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Tidak hanya rasanya yang nikmat, minuman ini juga dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk kita.  Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa minuman kesehatan tradisional Indonesia.

Minuman Kesehatan Tradisional dan Manfaatnya

1. Beras Kencur

Minuman Kesehatan Tradisional
sumber gambar : steemitimages.com

Mendengar dari namanya kita pasti sudah tahu bahwa minuman ini terbuat dari beras dan kencur. Minuman ini sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia dikarenakan kaya akan khasiat dan manfaat untuk tubuh. Perpaduan antara asam, manis dan sedikit pahit membuat rasa dari minuman ini terasa menyegarkan.

Manfaat dari minuman ini adalah :

  • Mengatasi pegal linu
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Mempertebal dinding lambung
  • Mengatasi masuk angin
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
  • Mengatasi batuk
  • Meredakan nyeri
  • Melangsingkan tubuh
  • Mengatasi perut mulas
  • Obat sariawan

Cara membuat minuman kesehatan tradisional beras kencur

  • Cuci bersih beras dan kencur
  • Haluskan beras dan kencur
  • Tambahkan gula aren dan garam secukupnya
  • Rebus hingga mendidih

2. Wedang Secang

Wedang Secang
sumber gambar : bukalapak.com

Sesuai namanya, minuman ini terbuat dari kayu yang bernama Secang. Minuman ini berkhasiat untuk:

  • Sebagai anti oksidan
  • Mencegah penuaan dini
  • Mengandung vitamin C
  • Menurunkan resiko penyakit jantung
  • Antibiotik alami
  • Meningkatkan kekebalan tubuh (sistem imun)
  • Menghentikan pendarahan.

Cara untuk membuat minuman ini cukup sederhana. Anda dapat menggunakan bahan ini saja atau mencampurnya dengan bahan yang lain. Berikut cara membuat minuman kesehatan tradisional wedang secang:

  • Iris dan cuci bersih kayu secang
  • Rebus dengan air secukupnya
  • Setelah air rebusannya mendidih dan berwarna merah, angkat dan tambhkan gula pasir sesuai selera.

3. Wedang Jahe

wedang jahe
sumber gambar : bukalapak.com

Banyak orang telah mengenal minuman ini. Minuman yang terbuat dari rebusan jahe dan rebusan rempah-rempah lainnya memang memiliki banyak akan manfaat. Berikut manfaat dari mengonsumsi minuman ini secara teratur:

  • Memperbaiki sirkulasi darah
  • Menjaga sistem pencernaan
  • Mengatasi sakit kepala
  • Mengatasi demam
  • Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
  • Mendukung program diet Anda
  • Mengatasi kanker
  • Detoksifikasi
  • Obat jerawat
  • Pengobatan gigi dan gusi

4. Es Cincau

es cincau
sumber gambar : kuliner.panduanwisata.id

Minuman ini terbuat dari daun cincau. Anda dapat menikmatinya dengan menambahkan es atau pun tidak. Namun, biasanya minuman ini di jual dengan menggunakan es batu. Selain rasanya yang manis, minuman ini juga terasa segar untuk dinikmati di siang hari.

Banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam minuman es cincau. Kandungan tersebut ialah antioksidan, fosfor, zat besi, protein, vitamin C, vitamin A dan yang lainnya.

Manfaat dari mengonsumsi es cincau adalah:

  • Mengatasi diare
  • Osteoporosis
  • Mencegah sel tumor
  • Mengatasi radang lambung
  • Mengatasi tekanan darah tinggi
  • Anti inflamasi

5. Sinom

sinom
sumber gambar : youtube.com

Sebagian dari Anda mungkin belum mengenal dengan minuman yang satu ini. Sinom merupakan minuman dari jenis jamu yang terbuat dari irisan kunyit dan daun asam jawa muda.

Sinom dapat dikonsumsi oleh siapa saja. Berikut manfaat yang dapat Anda rasakan dari mengonsumsi minuman ini:

  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Mempunyai sifat anti piretik atau menurunkan demam
  • Mengatasi batuk berdahak
  • Memperlancar ASI
  • Sebagai antioksidan alami
  • Mengatasi masuk angin
  • Memperlancar dan mengurangi rasa nyeri ketika sedang haid
  • Mengontrol gula darah
  • Mencegah hipertensi

Cara untuk membuat minuman ini sangatlah sederhana. Anda cukup menyiapkan daun asam yang masih muda dan irisan kunyit. Kemudian, rebus bahan tersebut dan tambahkan gula merah secukupnya.

6. Kunyit Asam

kunyit asam
sumber gambar : tastemade.com

Minuman ini termasuk kedalam jamu yang populer di masyarakat. Minuman ini dapat dikonsumsi oleh siapa saja baik pria maupun wanita. Manfaat dari minuman ini adalah:

  • Menetralisir racun dalam tubuh
  • Mengatasi infeksi
  • Memperlancar haid
  • Mencerahkan kulit
  • Memperlambat penuaan dini
  • Menghilangkan bau badan

Cara untuk membuat minuman ini adalah:

  • Cuci kunyit hingga bersih
  • Kupas kulit kunyit kemudian haluskan
  • Rebus kunyit bersamaan dengan asam jawa
  • Tambahkan garam secukupnya
  • Tunggu hingga air rebusan mendidih

7. STMJ

STMJ
pergikuliner.com

Anak warkop pasti sudah mengenal dengan nama dari minuman ini. SMTJ merupakan minuman yang terdiri dari Susu, Telur, Madu dan Jahe. Minuman ini banyak digemari oleh masyarakat karena rasanya yang nimat dan gurih.

Minuman ini sangat cocok untuk menambah stamina Anda. Selain itu, minuman ini dapat menghangatkan tubuh Anda di kala malam ataupun sedang hujan.


Baca Juga : Sudah tahu? Ini Dia 5 Penyakit Pada Lansia Yang Perlu Kamu Waspadai


Minuman Kesehatan Tradisional Khas Daerah

1. Sarabba

Minuman Kesehatan Tradisional Saraba
sumber gambar : beritagar.id

Minuman kesehatan tradisional khas daerah ini berasal dari Sulawesi Selatan. Sarabba sangat cocok Anda nikmati ketika cuaca sedang dingin. Hal ini dikarenakan minuman tradisional sarabba terbuat dari jahe, kuning telur, santan, gula aren dan merica bubuk.

Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi Sarabba:

  • Meningkatkan stamina tubuh
  • Mengatasi masuk angin
  • Mengatasi mual
  • Menghangatkan tubuh

2. Bandrek

minuman kesehatan tradisional bandrek
sumber gambar : tastemade.com

Minuman kesehatan tradisonal yang satu ini merupakan khas dari daerah Jawa Barat. Bandrek terbuat dari jahe, gula aren, daun pandan, kayu manis, cengkeh dan garam. Caranya membuatnya cukup dengan merebus semua bahan tersebut hingga airnya mendidih.

Khasiat dari minuman ini adalah:

  • Melawan kanker
  • Mengatasi sakit gigi
  • Menghangatkan tubuh
  • Menurunkan tekanan darah
  • Antioksidan
  • Mencegah masuk angin
  • Mampu mencegah perut mual dan kembung
  • Menghindari penyumbatan pembuluh darah
  • Meringankan batuk
  • Membantu sistem pencernaan

3. Lahang

minuman tradisional kesehatan lahang
sumber gambar : wikipedia.com

Lahang merupakan minuman kesehatan tradisonal khas daerah Jawa Barat. Minuman ini terbuat dari sadapan air aren atau nira. Rasa yang manis dan segar membuat minuman yang satu ini banyak digemari oleh masyarakat.

Manfaat dari lahang adalah:

  • Menurunkan demam
  • Mengatasi sembelit
  • Memperkuat tulang
  • Memperlancar ASI
  • Mampu mengatasi dehidrasi

4. Bir Pletok

minuman tradisional kesehatan bir pletok
sumber : resepgulaku.com

Minuman kesehatan tradisional khas daerah selanjutnya adalah bir pletok. Minuman ini merupakan khas daerah Betawi atau Jakarta. Bahan untuk membuat Bir Pletok adalah jahe, secang, cengkeh, kayu manis, kapulaga, buah pala dan batang serai.

Minuman ini telah populer karena banyak manfaatnya, yaitu:

  • Meredakan sakit kepala
  • Melindungi sistem pencernaan
  • Mengatasi ejakulasi dini
  • Meningkatkan nafsu makan

5. Wedang Uwuh

minuman tradisional kesehatan wedang uwuh
sumber gambar : virmansyah.info

Wedang Uwuh merupakan minuman tradisional khas Imogiri, Bantul, Yogyakarta. Minuman ini terbuat dari berbagai macam rempah. Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini adalah jahe, cengkeh, daun cengkeh, kayu manis, daun pala, serutan secang dan gula batu.

Cara membuatnya adalah dengan mencuci seluruh bahan kecuali gula batu dan merebusnya hingga air mendidih.

Manfaat dari minuman ini adalah:

  • Mengatasi masalah pada sistem pencernaan
  • Menurunkan kolesterol
  • Antioksidan
  • Meningkatkan stamina
  • Meredakan rasa nyeri
  • Meingkatkan kekebalan tubuh

Itulah beberapa minuman kesehatan tradisional yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Semoga dapat membantu Anda sebagai referensi membuat minuman sehat tradisional.

Leave a Comment